在婚姻面临破裂时，一方提出离婚而另一方坚决不同意，这种局面常令提出离婚的一方陷入困惑与无助。面对“对方不离婚”的现实，了解法律途径、调整心态、妥善沟通并做好现实安排，是走出困境、保护自身权益的关键。下面从法律、沟通、情感与生活安排四个层面，探讨可行的应对策略与注意事项。
一、了解法律与权利
首先要明确：在多数法域内，离婚并非完全由另一方的意愿决定。以中国大陆为例，我国《婚姻法》与《民法典》规定，夫妻一方要求离婚并经法院判决或调解成立的，法院可以准予离婚。法院在审理离婚案件时，会综合考虑感情确已破裂、财产分割、子女抚养等因素。因此，当对方不同意离婚时，可以通过以下法律途径维护自身权益：
协商与调解：这是直接、成本低的方式。通过双方沟通或聘请律师、家人、第三方中立人士调解，争取和平解决。
起诉离婚：如果协商无果，可向人民法院起诉。在诉讼中，要提供证据证明双方感情确已破裂(如长期分居、家庭暴力、婚外情、长期冷暴力等)。法院在认定感情确已破裂时，会判决离婚。
紧急情况下的保护：若存在家庭暴力、虐待、遗弃等情形，应优先寻求人身保护令或报警，保障人身安全并保存证据，为后续诉讼提供支持。
财产与子女权益：在离婚程序中，应重视财产分割与子女抚养权的主张与证据保存。必要时可申请财产保全，防止对方转移、隐匿财产。
二、理性沟通与策略
离婚大多牵涉情感、利益与面子问题，简单对抗往往导致更激烈的对立。可以采用更为理性与策略性的沟通方式：
冷静表达需求：在避免指责与情绪化的前提下，清晰说明分开的原因、自己的感受与未来期望，让对方了解离婚并非一时冲动，而是经过认真考虑的决定。
借助第三方：请专业律师、心理咨询师、家庭调解员或双方都信任的中间人参与沟通，降低冲突激化的可能性。
设定界限与底线：若对方以拖延为手段，需明确自己的底线(例如再给予多少时间、若无改进将采取法律手段或生活安排)，并切实执行，避免被动消耗。
记录与证据保存：保留重要沟通记录(聊天记录、录音、邮件等)和与婚姻破裂相关的证据，这在争取法律支持时十分重要。
三、情感与心理调整
长期纠缠在未获回应的离婚问题中，会对心理健康造成伤害。应重视自我调适：
接受情绪：允许自己感到愤怒、失望或悲伤，适当表达情绪但避免冲动行为。
寻求支持：向亲友倾诉或寻求专业心理咨询，获得情感支持与理性建议。
关注自我成长：参加兴趣活动、职业规划或自我提升课程，既能分散注意力，也能增强独立生活的能力与信心。
考虑子女利益：若有未成年子女，尽量将子女的情感与生活稳定放在首位，避免在子女面前争吵或通过子女传达矛盾。
四、现实安排与安全保障
当对方不离婚并采取各种拖延或胁迫手段时，应做好现实层面的准备：
经济独立：争取或维持一定的经济来源，必要时保留个人财务记录、银行账单，防止被对方控制或断绝经济支持。
住所与人身安全：若局势紧张或存在暴力风险，提前安排安全住所或向有关机构求助，确保自身及子女安全。
法律咨询与代理：聘请专业律师评估案件风险、拟定诉讼策略、代为处理法律文书与证据收集，提高胜诉概率并减少自身负担。
社会与行政资源：了解并利用可用的社会服务(如法律援助、妇女维权组织、心理咨询热线等)以获得帮助。
五、耐心与现实预期
离婚往往不是一朝一夕可以解决的事情，特别是对方坚决反对时，既需要法律程序也需要心理准备。应有现实预期：
时间成本：诉讼、调解、证据收集都需要时间与精力，要有心理准备并合理安排生活与工作。
成功概率：法院是否判决离婚取决于证据与事实情况，个案差异较大。务必基于专业法律意见制定行动方案。
后续生活：离婚后的生活需要重新规划，包括住房、经济、子女抚养等方面，提前考虑与准备能降低不确定性。