当夫妻双方决定结束婚姻、且已有子女时，离婚的过程不仅影响到成年人自身的生活，也直接关系到孩子的成长、心理健康和未来发展。因此，“有了孩子怎么离婚”需要从保护孩子利益、合法合规处理财产与抚养问题、维护双方心理和社会关系，以及为未来稳定生活做准备等多方面综合考虑。下面从几个关键维度展开讨论，提出务实建议。
一、把孩子的利益放在首位
优先考虑孩子的身心健康：无论法律程序如何推进，父母应尽量避免在孩子面前争吵、指责或使用侮辱性言语。频繁的冲突比离婚本身对孩子伤害更大。
共同承担抚养责任：即便离婚，父母仍是孩子的法定监护人。应尽力保持双方在教育、医疗、生活决策上的沟通与协商，尽量形成一致的育儿原则，避免让孩子在父母之间被利用或夹在中间。
根据孩子年龄和理解能力恰当沟通：向孩子解释离婚时要诚实但不过分详细，不要把孩子当作情感发泄的对象。强调父母对孩子的爱不会改变，说明未来的生活安排和探望规则以减轻孩子不安。
二、依法明确抚养权、探望权与抚养费
确定抚养方式：根据孩子年龄、父母双方的抚养能力、照顾时间安排以及孩子的意愿(通常较大年纪的孩子意见可被参考)，选择单独抚养、共同抚养或主要由一方抚养另一方定期探视等方式。
制定明确的探视时间表：合理规定探视频率、时间、地点及特殊节假日安排，必要时写入离婚协议或法院判决，避免未来纠纷。
计算并确定抚养费：抚养费通常依据双方收入、当地生活水平、孩子实际需要(教育、医疗等)来确定。可以协商设定定期支付、支付方式和调整机制(如收入变动、通货膨胀或孩子教育阶段改变时的调整)。
三、妥善处理财产与债务问题
依法分割夫妻共同财产：明确哪些属于夫妻共同财产，哪些为个人财产。为避免未来因财产纠纷影响子女生活，分割时应考虑子女的居住需要(如房屋归属)、教育资金保障等。
处理共同债务：离婚时应厘清债务归属并在协议或判决中写明，避免日后债务影响到孩子生活或一方被迫承担不应承担的债务。
考虑对子女的经济保障：在分割财产或接受赡养支付时，可以设立专项教育金、信托或指定用途的银行账户，确保孩子未来的教育和生活不因父母分开而中断。
四、优先尝试协商与调解，必要时借助司法途径
协商或调解优先：通过冷静的协商或第三方调解(如家庭调解机构、社区矫正、律师调解)能节省时间、减少冲突成本，也更利于达成有利于孩子的长期安排。
法律咨询与证据准备：在协商或诉讼前，双方应咨询专业律师，了解当地法律对抚养、探望和财产分割的规定，并准备必要材料(收入证明、资产凭证、孩子的出生证明、教育记录等)。
必要时通过法院解决：如果协商无法达成一致，法院会根据法律和孩子利益做出判决。注意保留沟通记录和可能影响孩子利益的证据，如家庭暴力、重大抚养缺失等，这些会影响法院判断。
五、关注孩子的情绪支持与心理辅导
提供稳定的生活环境：尽量保持孩子生活作息、学习环境和交友圈的稳定，减少频繁搬家或更迭学校，帮助孩子在变化中找到安全感。
给予情感支持和时间适应：父母要多倾听孩子的疑问和不安，给孩子表达情绪的空间，不要急于否定或轻描淡写孩子的感受。
必要时寻求专业帮助：若孩子表现出明显的情绪问题、行为改变或学业退步，应及时寻求学校心理老师或专业心理咨询师的帮助，尽早干预。
六、父母自身的调整与合作
保持尊重与合理界限：离婚后父母关系转为共同抚养者，应以尊重为前提，避免借孩子传递信息或争端。明确通信渠道(如共同使用邮件或家长沟通APP)可以降低误解。
为孩子树立榜样：即使婚姻破裂，父母仍应在孩子面前展示成熟处理事情的方式，避免在孩子面前指责对方或讨论成年人的私人恩怨。
规划未来教育与生活安排：共同讨论孩子长期教育计划(如学区、课外活动、兴趣培养)，并在财务上做出相应安排。
七、特殊情况的额外注意
家庭暴力与安全问题：若存在家庭暴力或虐待，优先保障孩子和受害方的安全，及时报警、申请人身保护令并在法律上寻求更多保护。此类情况可能影响抚养权判定。
单亲抚养的现实支持：单亲家庭常面临时间和经济压力，离婚时应考虑社会福利、亲友支持网络、托育资源和弹性工作的安排，以便为孩子提供稳定的照顾。
跨地域抚养与迁居：若父母一方计划迁居较远地区，应在离婚协议中明确迁居和探视安排，以及如迁居影响抚养权时的调整机制。