离婚后发现自己怀孕可能会让人陷入困境和焦虑中，但是应该冷静思考并采取相应措施，以保障自己和孩子的权益。
需要考虑的是孩子的抚养问题。离婚孩子的抚养权通常由法律裁定。如果孩子的抚养权归自己，就需要想办法承担孩子的生活、教育等费用，如果孩子的抚养权归前夫，就应该与前夫进行协商，寻找的方案以维护孩子的利益。
需要考虑的是孕期保健问题。妊娠期间需要特别注意营养、体位、休息等方面，以保证胎儿健康发育。建议根据孕周前往医院进行产前检查和妊娠保健，以确保母婴的健康和安全。
需要考虑自身心理调节问题。离婚和未婚怀孕都会对心理产生影响，需要注意自我调节和情感支持。可以寻求专业心理咨询师的帮助，与家人、朋友、社会组织等维持社交关系，以缓解压力。
离婚后怀孕虽然不是理想情况，但也不是无解之局。通过积极的思考和行动，可以更好地面对生活和未来。