离婚是一种极端的家庭决裂方式，对夫妻双方、子女及亲友都会带来不同程度的影响。如果不幸得遭遇离婚，应该如何应对？
离婚证明了婚姻关系已经无法维持，所以要接受现实，不要心存幻想。如果觉得自己处理不了情绪，可以找专业心理医生或心理咨询师进行咨询，发泄情绪，获取帮助。
切勿对离婚持有过多自责或责怪对方的想法，这样对于心理和生理健康都不利，也无法改变已经发生的事实。
第三，要尽快与配偶商量清楚离婚后的财产、抚养子女等问题，并与当地的法律工作人员咨询相关法律事宜，避免在离婚过程中发生不必要的事情。离婚后的生活，往往需要调整，可以通过重新学习技能、改变生活方式等方式寻找新的生活空间，走出情感低谷。
第四，不要放弃对子女的陪伴和关注，保持沟通并确保维持稳定的生活方式。让子女感受到父母的关心和爱护，让他们不受影响。
在面对离婚后的生活和重建自我价值方面，也可以寻找积极的途径，包括成功的人们所创建的自助团体和互助小组等，来寻求帮助和支持。