离婚是一个非常痛苦的过程，特别是当另一方的行为导致了您的精神痛苦。如果您认为离婚给您带来了精神损害，您可以申请精神损害赔偿。
您需要向法院提交一份离婚申请，同时表明您申请精神损害赔偿的原因。您需要提供证据来证明您遭受了精神损害，例如医疗记录或咨询师的证言。
您需要注意如何量化精神损害的赔偿金额。如果您不能提供足够的证据来证明您遭受的精神痛苦和不便，法院会需要您提供其他证据来支持您的赔偿请求。一般情况下，精神损害赔偿的金额取决于以下因素：
1.精神疼痛的程度和持续时间。
2.前期的疼痛和后期的疼痛。
3.赔偿请求的可靠性。
4.样本比较的意义。
在裁决精神损害赔偿的金额时，法院通常会考虑这些因素。
需要注意的是，您的离婚申请和精神损害赔偿申请将被一起处理。如果您的离婚申请被批准，精神损害赔偿申请也将被考虑。
如果您认为离婚对您造成了精神伤害，您可以向法院申请精神损害赔偿。但是，您需要提供充分的证据来支持您的请求，并注意赔偿金额。